Bei den meisten Erwachsenen gilt ein Ruhepuls von 60 bis 100 Schlägen pro Minute als normal. Wer regelmäßig trainiert, liegt oft darunter: Ein trainiertes Herz pumpt mehr Blut pro Schlag.
Der Wert bewegt sich mit Schlaf, Stress, Koffein, Flüssigkeit, Krankheit und manchen Medikamenten. Ein Einzelwert sagt wenig; der Trend über Wochen sagt viel.
Dauerhaft über 100, dauerhaft unter 50 ohne Sport, oder Veränderungen mit Schwindel, Ohnmacht oder Atemnot — das gehört in die Sprechstunde.
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